利尿作用
利尿作用で解毒デトックスする食材体内毒素のデトックス方法には、便による排出、尿による排出があります。ここでは利尿作用を活発にしたり、余分な塩分を排出してくれるものを集めています。高い利尿効果を持つ栄養成分としては「カリウム」が挙げられます。また、カリウムには利尿作用のほかにも、塩分の過剰摂取を緩和する効果があることでも積極的に摂取したいミネラルです。
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