カキ
牡蠣栄養たんぱく質、亜鉛、鉄、カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB12、タウリン、グリコーゲン効能タウリンが肝細胞の再生を促進する。カキに豊富に含まれるグリコーゲンがエネルギーに変わり、これも肝機能改善につながる。また鉄分と、造血作用のあるビタミンB12が大変豊富で貧血予防に効果大。「海のミルク」と呼ばれるほど滋養強壮に効果がある食品である牡蠣(かき・カキ)は、良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく含んでいる。
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