ホタテ
帆立貝栄養たんぱく質、ビタミンB12、鉄、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA効能タウリンの量が貝類の中でもトップクラス。タウリンは肝細胞の再生を促し、エネルギーに変わるたんぱく質とともに、肝機能改善につながる。亜鉛は新陳代謝を促進する。ほたての効能は血圧の正常化、動脈硬化予防、コレステロール値の低下、肝機能の向上、視力向上、血糖上昇抑制、糖尿病予防、疲労回復、肥満防止
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