きくらげ
きくらげビタミンB群が豊富で、植物性たんぱく質は肌荒れに大変有効な食材です。滋養強壮、老化防止に効くきくらげぬるぬるの植物性タンパク質と、１００グラムあたり１８０ミリグラム～２４０ミリグラムも含まれているカルシウムが抜群の効きめを発揮します。これらがホルモンの働きを盛んにするので強壮の効果を生みます。また、美肌効果もあり老化防止に役立ちます。
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