うなぎ
うなぎは栄養豊富！うなぎは究極の美容食！疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があります。しかも低カロリーですので、うなぎは身体とっては実に理想的な健康食品なのです。ビタミンDが多く含まれていて、ビタミンDはビタミンAの吸収を嵩める働きがあります。また、指先やかかとのガサガサ、ひび割れなどの炎症を防ぐ働きも持つビタミンです。
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