疲労回復
疲れたというときに、ビタミン剤ばかりに頼らず、旬の食材から栄養をとるのがべストです。疲労回復に良いとされる自然食品を紹介しています。安易に薬やサプリメントに頼る前に、自然食品が持つパワーを理解し、それらを普段の食生活習慣に活かして、病気予防・抵抗に重点を置くことがとても大切です。急性疲労とは一般的に、肉体疲労時にみられる一過性の疲労のことです。この状況が改善せず、疲労感が続くと慢性疲労になります。疲労回復物質をとることです。バランスのよい食事を心がけましょう。
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