ミネラルウォーター
ミネラルウォーターは胃に入ると、すぐに小腸へ送り出されます。この時、ミネラル分が既にイオン化されているため、小腸ですぐに吸収されます。特にカルシウムなどは元々体内に吸収されにくい性質がありますが、ミネラルウォーターのカルシウムの場合は、その50%以上が吸収されるといわれ、摂取することで効果的に吸収できるといわれています。加えて、炭酸のミネラルウォーターの場合、筋肉の疲労回復、血行促進、消化促進などにも効果があるといわれています。こうしたミネラルウォーターのミネラルを、更に効果的に吸収するため、摂取の仕方にコツがあります。それは、少量を何度にも分けて飲むことです
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