豆乳
肥満防止に豆乳豆乳に含まれているリノール酸は、皮下脂肪を合成する酵素の働きを抑え、脂肪の分解を速める作用で肥満を防止することができます。またダイズは低カロリー、高タンパクなので、健康的にやせられる食品といえます。豆乳にはダイエットに効果的な成分である鉄分や腸壁を刺激して便通をよくするオリゴ糖が豊富に含まれているのでした！さらに、豆乳とバナナの相性が良いらしく、この組み合わせはダイエット最強コンビらしいホントか？
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