ねぎ
冷え症によく効くねぎねぎは、胃腸機能を高め、血液が浄化されて、血行が良くなり、体が暖まります。冷え性の人はできるだけ温熱食体を温める食べ物を採ることです。代表的なものに、香辛料・ねぎがあります。紅茶・ウーロン茶も体を温めます。夏にとれる野菜は体を冷やすといわれています。トマトが代表的です。逆に冬によくとれる野菜は体を温めると言われています。根菜類が多いです。
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